1. admin@dainikprothomnews.com : admin :
শনিবার, ১৮ মে ২০২৪, ০৭:৪৪ অপরাহ্ন
সংবাদ শিরোনামঃ
সাতক্ষীরার তালায় ধানবোঝাই ট্রাক উল্টে দুইজন নিহত সাতক্ষীরায় মানবাধিকার লঙ্ঘনকারী, দুর্নীতিগস্থ ও সাম্প্রদায়িকতা সৃষ্টিকারীদের প্রশ্রয় দেওয়া হবে না সাতক্ষীরায় চারটি অস্ত্র, ২৯ রাউন্ড গুলি ও তিনটি ম্যাগাজিন জব্দ করেছে র‌্যাব-৬ সাতক্ষীরায় তেলজাতীয় ফসল উৎপাদনে ৫ কৃষক পুরস্কৃত সাতক্ষীরায় কোন আম কবে পাড়া যাবে, জানালো জেলা প্রশাসন সাতক্ষীরার কলারোয়ায় স্বামীর পুরুষাঙ্গ কেটে স্ত্রীর আত্মহত্যা! বাঁশেরবাদা বহুমুখী উচ্চ বিদ্যালয়ের ম্যানেজিং কমিটির নির্বাচন সম্পন্ন সাতক্ষীরার আশাশুনিতে এসএসসি ২০০৮ ব্যাচের শিক্ষার্থীদের মিলন মেলা অনুষ্ঠিত আজ থেকে ব্যাংক-বীমা-অফিস-আদালত খুলছে ইরানের দাবি লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত হেনেছে ক্ষেপণাস্ত্র, লুকাতে চাচ্ছে ইসরায়েল

মধ্যরাতে পায়ে টান যেসব রোগের লক্ষণ

লাইফস্টাইল ডেস্ক
  • প্রকাশিত : বৃহস্পতিবার, ২১ অক্টোবর, ২০২১
  • ১৯৬ জন দেখেছে

মাঝরাতে, হঠাৎ করে পায়ে টান পড়ার কারণে অনেকেরই অসহ্য যন্ত্রণায় ঘুম ভেঙে যায়। এই খুব অস্বস্তিকর ব্যথা সেকেন্ড বা মিনিট স্থায়ী হতে পারে। ঘুমের কথা ভুলে যাওয়া সম্ভব এই ভেবে অনেকেই এই সমস্যা এড়িয়ে যান।
যদিও ঘুমের মধ্যে টান লাগার সমস্যা বেশ সাধারণ। আবার বয়সের সাথে এর প্রবণতা বাড়ে। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই সমস্যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
পায়ে টান পড়ার কারণ কী?
সাধারণত শরীরে পানির অভাবে মাংসপেশিতে টান পড়ে। এটি শরীরে কিছু প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং ভিটামিনের অভাবেও হয়।
যাইহোক, যদি পায়ে ক্র্যাম্প প্রায়ই ঘটে, এটি একটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। যেমন
* রক্ত জমাট বাঁধা হৃদরোগের ঝুঁকি
* লিভার সিরোসিস
* ডায়াবেটিস
* কিডনির সমস্যা
* পারর্কিনসন্স রোগ
* ক্যান্সার চিকিৎসায় কেমোথেরাপির প্রভাব ইত্যাদি।

পায়ে টান ধরার প্রতিকার
সাধারণত পায়ে টান নিয়ে বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। এই ধরনের ব্যথা সেরে যায়। এটি কমাতেও কোন ওষুধ নেই।
যাইহোক, যদি আপনার অসহ্য ব্যথা হয় তবে আপনার পা বরফ বা হালকা গরম পানিতে ডুবিয়ে দিলে ব্যথা কমবে। একই সময়ে, হালকা ম্যাসেজ পায়ের পেশীতে ব্যথা কমাতে পারে।
* পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খাওয়া উচিত। দিনে কমপক্ষে ৭-৮ গ্লাস।
* কম অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন পান করুন।
* ঘুমানোর সময় সতর্ক থাকুন। আপনি আপনার পায়ের নিচে বালিশ রেখে পা উঁচু করে রাখতে পারেন।
* ঘুমাতে যাওয়ার আগে পায়ের পেশীগুলো একটু প্রসারিত করুন।
* ব্যায়ামের সময় পায়ের পেশিতে মনোযোগ দিন।

যাইহোক, যদি পেশী টান ঘন ঘন হয় এবং অতিরিক্ত ব্যথা বা ত্বকের বিবর্ণতা দেখা দেয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

সূত্র: মেডিকেল নিউজ টুডে

সংবাদ টি শেয়ার করে সহযোগীতা করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো সংবাদ
© All rights reserved © 2021-2024 দৈনিক প্রথম নিউজ
প্রযুক্তি সহায়তায় রি হোস্ট বিডি